Le développement du pratiquant commence par l'étude et l'acquisition
- des esquives/parades/ripostes des 8 saisies de bases
- du Kihon Waza
Le Kihon Waza
Le Kihon Waza comprend tous les mouvements fondamentaux exploités dans les ripostes. Il comporte 15 séries de plusieurs mouvements :
- Série 1 : Effacements (seul)
- Série 2 : Effacements avec contrôle (seul)
- Série 3 : Atemi (seul)
- Série 4 : Chutes
- Série 5 : Effacements (avec partenaire)
- Série 6 : Effacements avec contrôle (avec partenaire)
- Série 7 : Atemi (formes exterieures)
- Série 8 : Atemi (formes interieures)
- Série 9 : Luxations (formes extérieures)
- Série 10: Luxations (formes intérieures)
- Série 11: Projections (formes extérieures)
- Série 12 : Projections (formes interieures)
- Série 13 : Etranglements
- Série 14 : Immobilisations
- Série 15 : Clés de jambe
Les 8 saisies de bases
Ces saisies sont le socle et resteront la référence du pratiquant
A titre d'exemple voici la riposte par atémi et par clé sur la première saisie ainsi que la clé de la 2eme saisie de base